2022年も残すところ1時間ちょっと。
2021年末は、もや〜っとした感覚に包まれ、2022年への展望にもやがかかり、当惑気味であったかのように記憶していますが、
曲がり角を経てそこから更に曲がり角。秋からの動き出しでホッと安堵の心境で迎えられた2022年の締め
月別アーカイブ: 2022年12月
習慣化を緩めつつ、のらりくらり何とかたどり着きし 2022年12月
一年の振り返りは大晦日として、（2022年）12月も残すところ1日ちょっと。そんなタイミングで、このひと月を振り返ると・・
大きな変化といえば、日次で更新していたブログの今月の記事数20に止まること。
日時更新で長期に及んで継続してきたものの、前提にしていたということでもなく、
事情が空くようなことがあっても、また続けていくことに肝要さを感じていたので、（書いたり書かなかったりの）不規則になると継続のハードルが上がってしまうものの
先月後半から始まった日の出前の起床、夕食時の帰宅の生活サイクル継続が予定されていることから
今月のような休日など書ける時に書く形に当面ギアチェンジ。
週末に、自分時間をなるべく
そんな最中、6月に続いて開催出来た↓
街中で音楽認識アプリShazamを稼働させ Ray Charles, A Fine Frenzy & Peter Neroデータにアクセスして曲を改めて楽しめた♪（Shazam #113）
街中などでふと耳にした曲に「！」とさせられ、音楽認識アプリShazamを稼働させ、改めて曲を楽しめるようになった記録集 第113弾.-
最初は、「もうこういう時期だよなぁ」と11月下旬、地元商業施設に入る店舗でBGMされていた
Santa Claus Is Coming To Town By Ray Charles
数多のアーティストにカヴァーされている定番曲ですが、濃厚な歌唱はじめ「らしさ」伝わってくる演奏はさすがですね ^〜^♪
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オーストラリア ライフスタイル＆ビジネス研究所：次期駐日大使にジャスティン・ヘイハースト氏
次期駐日大使にジャスティン・ヘイハースト氏
” オーストラリアのウォン外相は22日、次期駐日大使に外務貿易省幹部のジャスティン・ヘイハースト氏を任命すると発表した。2023年初めに着任する。
ヘイハースト氏は中国やフィリピンでの勤務経験を持ち、最近は日米豪印による「Quad（クアッド）」担当の高官などを務めた。
ウォン氏は「両国の安全保障や防衛関係は互いにとって極めて重要で、地域の安定や繁栄、平和を下支えするものだ」と述べた。
日本にとって豪州は「準同盟国」の位置付けだ。日豪首脳は10月、中国への対処を念頭に安全保障協力に関する新たな共同宣言に署名した。
1月には自衛隊と豪軍の共同訓練を行いやすくする「円滑化協定」にも署名するなど、安保面での協力を深めている。”（出典：日本経済新聞）
2022年末から2023年始への移行を滑らかにと望むべく揃いし、2022年12月購入積読6冊
1ヶ月前（2022年11月下旬）に積み上がっていた6冊↓
をクリスマスに読み終え、2022年最後の積読本投稿で揃ったのは↓
シカゴ・ベアーズ、ビルズに後半引き離され8連敗で12敗目 ：NFL 2022シーズン 第16週
まだシーズンは続きますが、Chicago Bears：シカゴ・ベアーズ2022年最後のゲームは
本拠地Soldier FieldにBuffalo Bills：バッファロー・ビルズを迎えての一戦。
前半、競るも・・
第15週まで3勝11敗のシカゴ・ベアーズと、11勝3敗のバッファロー・ビルズと対照的な星取りで
戦前の期待値は必然的に低かろう状態ながら、前半（〜第2Q）は風の恩恵も感じながら10-6とリードで折り返し。
関心を引き付けてくれたは良いが、そこからは実況で繰り返された敵軍のリーグ屈指のオフェンスからじわじわと地力の差を見せつけられるような形となり、
「（せめて）最後まで接戦に持ち込めなかったのか」の思いを引きずりつつ
錦織一清さんが初めての著書に込めた舞台への想い：『錦織一清 演出論』読了
オーストラリア ライフスタイル＆ビジネス研究所：クルミが学生のストレスを軽減、睡眠の質も向上（南オーストラリア大学研究）
クルミが学生のストレスを軽減、睡眠の質も向上 （南オーストラリア大学研究）
” クルミには、大学生のストレスを軽減させる効果があることが判明した。新たな研究によると、1日2オンス（約57グラム）のクルミを食べた学部生にメンタルヘルスの向上が見られたという。
実験に参加した学生らは、クルミを食べることでストレスやうつの症状が出にくかったことを報告、睡眠の質も上がったそうだ。
研究は18歳から35歳までの大学生をランダムに選択。16週間に渡って実験を行った。ほとんどのナッツ類は、ビタミン、ミネラル、タンパク質が多く含まれていることから心身の健康に有効と考えられている。
研究を指導した南オーストラリア大学のラリッサ・ボブロヴスカヤ博士はこう話す。「大学生は成人期へ移行中に学位を終了させる特殊な位置にいる人々です。それはチャレンジングで、ストレスの溜まる時期なのです」「学位を取り、良い仕事に就くというプレッシャーは高く、学生のメンタル及びフィジカルな健康やウェルビーイング全てに影響を及ぼします」
さらに「勉強におけるストレスを管理することは重要で、学生達は大学生活を切り抜けるために様々な戦略を用いることができます」「食事療法もその戦略の一つで、学生達が疎かにしがちな脳の健康を活性化させるものの一つです」”（出典：よろず〜ニュース via Yahoo! JAPAN）
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